Manajemen waktu yang baik sangat membantu mempertahankan energi sepanjang hari. Membagi pekerjaan menjadi sesi yang teratur dengan jeda singkat membuat tubuh dan pikiran tidak cepat […]
Cara Bergerak di Kantor untuk Menambah Energi
Gerakan fisik sederhana dapat meningkatkan energi tanpa memerlukan kafein. Peregangan ringan di kursi atau berjalan singkat di sekitar kantor membantu melancarkan sirkulasi darah dan memberi […]
Makanan dan Minuman yang Membantu Tetap Bertenaga Sepanjang Hari
Energi tubuh sangat dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman yang tepat. Karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, oatmeal, dan nasi merah memberikan energi yang bertahan lama. […]